Спорторама
Форум
Объявления
Бодибилдинг |
|
Построить красивое тело и нарастить мышцы — не такой уж и сложный и длительный процесс, главное вооружится необходимой полезной информацией. В этом разделе сайта вы найдете советы от профессиональных спортсменов, которые добились значительных результатов в бодибилдинге (культуризме), пауэрлифтинге на тему: как накачать идеальный пресс, когда и как проводить тренировки, как набрать мышечную массу, как питаться, информация о спортивном питании, как выбрать тренажер, как рассчитать массу, оптимальная продолжительность и периодичность тренировок, количество повторений, эффективные упражнения для мышц груди, ног, спины, рук, женский культуризм, как избежать ошибок в занятиях культуризмом, как избавиться от лишних жировых отложений, женский культуризм, с чего начать занятия бодибилдингом, история культуризма.
|
Бодибилдинг или культуризм — это строение собственного тела путем наращивания мышц по модели, к которой стремится спортсмен, обычно модель очень мускулистая с полным отсутствием жировых тканей. Это могут быть стандарты олимпийских соревнований или свои собственные. Создание красивого мускулистого тела достигается с помощью силовых тренировок и питания обогащенного белками и питательными веществами. Цель культуризма — сделать свое тело идеальным, избавится от жиров и пропорционально нарастить мышечную массу. |
|
|
Суть бодибилдинга или культуризма заключается в том, что бы построить красивое спортивное тело, с очень хорошо и пропорционально развитыми мышцами. Бодибилдинг это спорт, который для большинства спортсменов становится стилем жизни, поскольку, за своим телом, режимом тренировок и питанием стоит следить практически непрерывно. |
|
|
До проведения "Супер кубка титанов" 2013 года осталось совсем немного времени. Он состоится 26 мая 2013 года в Санкт-Петербурге. До последнего Супер-кубка было проведено 7 турниров. Сергей Николаевич Никешин, учредитель Фонда "Развитие атлетизма", поддерживающий силовые виды спорта, был основателем замысла Супер - кубка. |
|
|
Тому, кто всерьез занимается бодибилдингом, известно, что питание играет важнейшую роль в процессе построении тела. Рацион питания напрямую влияет на формирование тела, рост мышечной ткани и увеличение массы. |
|
|
Достаточно много споров в нынешнее время по поводу креатин фосфата, кто уверяет, что этот продукт опасен, и при его применении можно набрать веса больше, нежели до него, кто-то напротив утверждает, что это вещество способствует увеличению силы. |
|
|
Для тех, кто намерен применить к себе программу на тренировок рельеф (сушка в бодибилдинге) стоит понимать, что использовать ее можно далеко не во всех случаях и не по желанию. Дело в том, что в основе тренировки на рельеф лежит абсолютно другой принцип, чем, например, в тренировке на массу. |
