Фитнес

Если у вас нет возможности посещать тренажёрный зал, но есть необходимость поддерживать хорошую форму вам вполне подойдут фитнес упражнения для дома.

Если вам не безразличен ваш внешний вид, вы не боитесь спортивных нагрузок, нет медицинских противопоказаний для работы над собой, самое время поговорить о комплексе фитнес упражнений для различных групп мышц вашего тела.

История современного фитнеса начинается в семидесятых годах прошлого века в США, когда в лексиконе спортсменов а также сторонников здорового образа жизни, появилось само понятие «фитнес» как название комплекса спортивных упражнений направленных на общее оздоровление и укрепление организма.

 Фитнес или гимнастика для лица — это комплекс упражнений, которые разработаны для сохранения красоты, молодости лица и шеи. С помощью фейсбилдинга можно эффективно бороться с морщинами и складками на лице, подтянуть контур глаз, губ и овала лица без хирургического вмешательства. Многие методики фитнеса для лица считаются хорошей альтернативой пластической хирургии. Для большей эффективности занятий к комплексу упражнений подбирают специальные крема. 

 Бодифлекс — это методика, в основе которой лежат аэробные упражнения, позволяющие эффективно насыщать организм кислородом, подтягивать мышцы и сжигать жиры в нужных участках тела. Бодифлекс уникален тем, что для получения эффективных результатов не нужно заниматься до изнеможения, достаточно тратить на занятия спортом всего 15 минут каждый день. Большинство людей испробовавших на себе упражнения методики бодифлекс утверждают, что результат заметен уже после первой недели тренировок.

Время показать себя, посмотреть других, ах, лето! Мы все начинаем сбрасывать вес, садимся на диеты, читаем все и вся по интернету об этом нужном деле. Однако столько информации, порой просто противоречивой, к ней же относится и вопрос "А куда собственно деваются наши бока, животы и опы, когда мы топим ненавистный жирок?"

Креатин – это подвид карбоновой кислоты, которая дополнительно имеет в своем составе азот. Это вещество зачастую встречается у позвоночных, оно влияет на сокращение их мышц и увеличивает выносливость. Но ученные, после проведения многочисленных исследований, сделали вывод, что такое вещество может усваивать и человеческий организм. При этом действуя так же положительно на все мышцы тела.