Пилатес с мячом (Часть 2)

Комплекс упражнений, который демонстрируется в этом видео помогает укрепить все группы мышц, улучшить гибкость, снять эмоциональное напряжение и расслабиться. Каждое движение грамотно комментируется - это знасительно упраает тренировки, особено для новичнов.