Зачем заниматься теннисом?

Вы пришли домой, после трудного рабочего дня, садитесь на диван и включаете телевизор. Но пассивный отдых не всегда приносит пользу и обеспечивает восстановление сил. Организму в современном гипподинамичном мире, необходимы физические нагрузки. Каждая из более шестисот мышц вашего тела должна получать необходимую физическую нагрузку. Если организм не получает физических упражнений, вам не удастся полноценно отдыхать. Активный отдых, лучший способ восстановить силы. Какой спорт выбрать для активного отдыха, решать только вам, мы советуем заняться теннисом, по целому ряду причин:

1. Теннис позволит нормализовать все жизненные процессы вашего организма, излечить головные боли, улучшить сон и аппетит. Обучение теннису лучше проводить под контролем опытного наставника это позволит получить максимальные результаты в короткие сроки.

2. Теннисные тренировки позволяют также решить многие деловые вопросы в вашими бизнес партнёрами. После игры за чашкой чая в непринуждённой атмосфере часто заключаются важные сделки и принимаются важные решения.

3. Теннис позволит скорректировать ваш лишний вес, оптимизировать обмен веществ в организме.

4. Заниматься теннисом можно практически в любом возрасте. Все всегда найдете партнёра для игры своего уровня и провести качественную успешную тренировку.

5. Игра в теннис развивает все важные системы вашего организма. Тренируется дыхание, ведь в процессе игры на порядок возрастает интенсивность дыхания и потребления организмом кислорода. Увеличивается интенсивность кровотока, и частота сердечного пульса. Средняя частота сердцебиения у теннисиста во время игры возрастает до 120-150 ударов в минуту. Регулярные теннисные занятия позволят вам развить мышечную силу и ловкость, получить атлетичное привлекательное тело в короткие сроки.

6. Если у вас есть проблемы с лишним весом, в результате переедания, малых физических нагрузок, займитесь теннисом, это естественный путь без употребления медикаментозных не всегда полезных средств.

7. Все же перед тем, как принимать решение заниматься теннисом, необходимо проконсультироваться с вашим врачем, ведь к теннису есть ряд противопоказаний, таких как острые заболевания и воспалительные процессы либо заболевания нервной системы.

8. Начинать играть в теннис не поздно в любом возрасте. В книге рекордов есть данные о китайском теннисисте возрастом старше ста лет со стажем занятий более тридцати лет.

9. Занятия теннисом оптимальны еще и тем, что вы можете в зависимости от вашего физического состояния и настроения изменять интенсивность игры по своему желанию. Частые паузы в игре позволяют регулировать интенсивность нагрузки, восстанавливать дыхание, стабилизировать сердцебиение.

10. Занятия теннисом позволят вам укрепить здоровье, повысить жизненные силы, развить силу и ловкость. Вы забудете о потере сна, плохом аппетите, апатии, усталости и головных болях. В здоровом теле, как известно — здоровый дух! У теннисиста всегда хорошее настроение и улыбка на лице, а также большая жажда к жизни и достижению поставленных целей.