Какие виды спорта полезны в борьбе с целлюлитом?

Оказывается, что далеко не каждый вид спорта помогает избавится от целлюлита в области ног, ягодиц и живота. Если ваши ноги постоянно подвержены усиленной нагрузке и напряжению - то это всегда не означает, что вам удастся избежать целлюлита. Для того, что бы успешно преодолеть целлюлит с помощью занятий спортом, чаще всего нужен комплекс специальных упражнений.

Естественно, если вы выбрали спорт для приобретения красивого тела и кожи, стройной фигуры, то без сомнения, вы поступили верно. Неотъемлемая часть спорта — физические нагрузки разной степени, при которых тратиться энергия, а при ее растратах сжигаются жировые отложения. Нам же нужно, что бы в расход попали те жировые клеточки, которые находятся практически сразу под кожей, а для этого нужно увеличить микро- циркуляцию крови в нужных областях. Если основная причина ваших занятий спортом - борьба с целлюлитом — вам следует внимательнее изучить избранную вами тренировочную программу, в плане ее влияния на жировые отложения в области ног, ягодиц, живота и т. д.

Для избавления от целлюлита наиболее подходящими считаются занятия теми видами спорта, при которых наблюдается умеренная кардионагрузка. Прекрасный эффект в борьбе с целлюлитом имеют специальные комплексы упражнений, подобранные индивидуально опытным тренером в фитнес клубе. К примеру, в фитнес центах Иваново, опытные инструктора составят для вас специальный комплекс упражнений и предложат программы занятий на тренажерах наиболее подходяще для избавления от целлюлита.

Если говорить о тренажерах — то самым эффективным в борьбе с целлюлитом является велотренажер. Занимайтесь каждый день на таком тренажере не менее часа в целом и вы с ощутите эффект уже после первого месяца занятий. Занятия на вело-тренажере можно заменить или чередовать с вело-спортом, плюс которого в том, что вы будете больше времени проводить на свежем воздухе.

Из всех видов спорта — наиболее эффективным в борьбе с целлюлитом является плавание и другие водные виды спорта. В процессе контакта с водой легко улучшается микро- циркуляция крови в подкожных слоях. Один час в день проведенный в бассейне- гарантирует вам избавление от целлюлита на всех возможных участках кожи;

Также, прыжки на скакалке — отличная терапия в устранении целлюлита. Прыгайте по 40 мин. Начинать стоит с 5-10 мин. постепенно увеличивая нагрузки — и вы не будете иметь никаких проблем с лишним весом и целлюлитом. Важно не переутомлять ноги, лучше использовать тренировки по несколько подходов.

Очень эффективно бороться с целлюлитом используя комплекс методов: спорт, массаж, обертывания, баню, терапию с водорослями и закрепить достигнутый результат активным образом жизни и правильным питанием.