Как сформировать идеальную форму женской груди

Формирование грудных мышц осуществляется при помощи занятий с участием штанги и тяжелых гантелей в положении лежа при разведении рук на наклонной скамейке. Интенсивные тренировки грудных мышц гипертрофируют мышечные волокна и сформируют основу для желез. При желании получения ощутимого результата необходимо сформировать собственную программу тренировок, которая бы включала не менее двух занятий в неделю с прокачкой груди при помощи тяжелых гантелей и штанги. Совместно с тренировками будет полезным использовать и специальные гели для укрепления и подтягивания кожи груди, нанося, таким образом, двойной удар по некрасивой форме молочных желез.