Правила выбора тренажера

Выбирая тренажер, необходимо ориентироваться на пять основных правил, благодаря которым совершенная покупка будет радовать ее обладателя не только дни, но даже и десятилетия. Любая тренировка станет полезней и эффективней, если при помощи тренажера можно будет совершать движения не только вперед, но также и назад, ввиду того, что подобные упражнения задействуют большее количество икроножных мышц. Выполнение прямых, совместно с реверсивными движениями, позволяет добиться большей нагрузки, влекущей за собой и повышение результативности тренировок. Кроме того, наличие в тренажере возможности совершения движений вперед и назад позволяет снизить риск «забивания» мышц, что характерно для дешевых тренажеров, возможность совершения движений на которых ограничена.

Весьма полезно, если приобретенный тренажер обладает возможностью регулирования нагрузки, так как при повышении интенсивности упражнений увеличивается и количество сожженных калорий. Кроме того, регулирование нагрузки позволяет достичь новых вершин по формированию здорового, крепкого тела, выполнив все поставленные перед собой задачи. Выбирая тренажер, лучше всего остановить свой выбор на эллиптической модели, позволяющей легко и быстро менять уровни нагрузки. Немаловажно и то, что в эллиптическом тренажере имеется функция объединения в программе тренировки до двенадцати уровней нагрузки.

Удобные рукоятки для рук также полезны при занятиях на тренажере, они помогают скоординировать движения, и удобны для размещения конечностей. Наличие удобных ручек позволяет задействовать при тренировке не только ноги, но также и руки, позволяя им принять удобное положение, а не болтаться в воздухе. Также было установлено, что в результате активности рук и ног удается сжечь больше калорий, чем при работе одних нижних конечностей.

Крайне важно, чтобы работа тренажера была бесшумной, так как в противном случае шумовая завеса может не только отвлекать от тренировки, но также и раздражать, вызывая негативные ассоциации упражнений на тренажере. Скрип и жужжание тренажера могут быть вызваны неисправностями либо непродуманностью модели. Дабы избежать необходимости ежедневно слушать раздражающие звуки, необходимо обговорить с продавцом возможность возврата тренажера в случае, если по какой-то причине он не будет устраивать.

В современных, дорогих тренажерах имеется возможность наклона плоскости движения, благодаря которой прокачиваются разные группы мышц, сжигая лишние калории даже в самых труднодоступных местах. Данная функция прекрасно зарекомендовала себя у профессиональных спортсменов, при помощи которой они создают свое тело, без особых усилий, сохраняя при этом эластичность и накаченность мышц.