Фитнес клуб "Тонус" г. Белая Церковь

В программе фитнес клуба «Тонус» в г. Белая Церковь представлены силовые и кардио тренировки, классы смешанного формата, йога, восточные танцы и др.

Классическая силовая тренировка направлена на укрепление, улучшение тонуса всех групп мышц тела и подойдет для тех, кто желает сбросить лишний вес и приобрести красивую мускулатуру. Для развития координации движений, баланса и общей выносливости предназначен функциональный тренинг. Кроме этого в клубе представлены силовые тренировки с усиленной проработкой верхней части тела (мышцы рук, плечи, грудь, верхняя часть спины), нижней (ноги, ягодицы, брюшной пресс), специальные уроки для тренировки мышц пресса, а также силовой класс интенсивной нагрузки SUPER SCULPT с использованием специального оборудования.

Для укрепления сердечно сосудистой и дыхательной систем будут полезны занятия аэробикой. В фитнес клубе «Тонус» вы можете посещать не только уроки классической аэробики, но и танцевальной, степ и тай бо, основанной на техниках восточных единоборств и отличающейся довольно высокой нагрузкой.

В классах смешанного формата занятия проходят с периодичным чередованием силовых и аэробных нагрузок.

Самые популярные сегодня направления среди женщин йога и восточные танцы помогут улучшить фигуру, стать гибкой и подтянутой.  Возрастных ограничений в посещении данных классов не существует.

При необходимости в фитнес клубе можно воспользоваться услугами персонального инструктора, который составит для вас индивидуальную программу тренировок и систему питания. Занятия в таком формате проходят с использованием пульсомера и под постоянным контролем. Кроме того, время посещения  занятий можно корректировать в зависимости от ситуации, что является огромным преимуществом для занятых людей.

Последняя новинка фитнес клуба «Тонус» - прыжки на батуте для взрослых и детей от 6-ти лет. Специальные аэробные упражнения и прыжки помогут быстро сбросить лишний вес, укрепить позвоночник и суставы без излишней нагрузки, избавиться от плоскостопия и укрепить вестибулярный аппарат.