Турник и плаванье

В молодости занимался штангой и на турнике. После обследования у врачей запретили поднимать тяжести. Теперь только турник и плаванье. Думаю - это лучшее сочетание для развития внешних и проработки внутренних мышц, что дает плаванье. Для подростков такое сочетание будет очень полезным!