Йога для будущих мам

Всем известно, что во время беременности занятия спортом не только полезны, но даже необходимы. Существует множество специальных программ для беременных, для себя я выбрала йогу. Конечно же, мы не занимаемся стойками на голове и т. п. программа рассчитана на укрепление и поддержания в тонусе всех мышц, постановку правильного дыхания. Занимаюсь уже 3 месяца, чувствую себя прекрасно. Дает ощущение легкости и всегда бодрое состояние. Хожу в йога-цент "Таттва" на Павелецкой, уютная обстановка, хороший преподаватель. Всех будущих мам приглашаю присоединиться. Эффект от занятий вы почувствуете уже через 2 недели.