Очень хороший тренажёр позволяющий выполнять упражнения максимально технично, прорабатывая определённую группу мышц. Его огромный плюс в том, что гриф двигается только в вертикальном положении, а это очень важно например при выполнении упражнения на передний пучок дельтовидных и захватывая верхнюю часть грудных. Так же он весьма удобен для жима лёжа - гриф не будет шататься из стороны в сторону и вы качественно прокачаете грудь, а так же трицепс при жиме в районе солнечного сплетения, прижимая локти к талии.