ПЕШКОМ

Ходить пешком - очень полезно, знаю ещё с детства. Любую возможность пройти расстояние самостоятельно, а не с помощью транспорта, считаю возможностью оздоровляться. Желательно, это делать вдали от проезжей части, выбираю скверы, парки, фонтаны. Кардио-система, дыхательные процессы тренируются от этого, настроение улучшаются, мышцы ног укрепляются. Почему нет? Кто ещё любит ходит пешком. Может поделитесь дельными советами сделать это хобби более эффективным?

Просто прогулка по парку, или другому живописному месту вряд ли заменит хорошую тренировку, слишком такая обстановка расслабляет.
А вот если ходить на работу пешком каждый день - то да, это больше напоминает тренировку и держит в тонусе.
И главное, в парк - хочу пойду, хочу не пойду, а на работу - хочь не хочь, а идти надо.
Как говорил В. Фадеев "смысл тренировок в их регулярности".

Действительно, просто прогулка по парку не даст вам никакой кардио разминки или укрепление мышц. Прогулка по парку это эмоциональная разрядка для организма и мозгов, особенно перед сном. Ходьба должна быть в среднем или быстром темпе в удобной обуви и не менее 30 минут каждый день. Только тогда это станет для вас как спортивная нагрузка и может начать давать результаты спустя некоторое время. Лучше завести собаку, например овчарку или охотничью. С ними по любому надо будет каждый день устраивать прогулки или пробежки. Я, например, хожу на работу пешком 40 минут по утрам и получаю массу удовольствия. Свежим воздухом так приятно дышать под хорошую музыку.

А я тоже люблю ходить пешком - это не только полезно для сердца, но и сжигаются лишние калории и жир, убирается целлюлит. Раньше я каждый день ходила на работу от дома до метро 30 минут пешком. Сейчас я дома с маленьким ребенком - в декретном отпуске. Поэтому мы сейчас гуляем все время пешком с ребенком, на свежем воздухе. Рядом с домом есть лес, и мы тоже там часто ходим. Никите интересна каждая травинка, каждая веточка на дереве, как бабочка порхает, взлетает ввысь птица....